Herramienta del Escalador: Definición de objetivos

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Beneficios

  • Aprender, a través de la práctica, a definir nuestras metas correctamente
    (Si quieres saber cómo se define correctamente un objetivo visita este artículo)
  • Ampliar nuestra perspectiva, sobre nosotros mismos, nuestro entorno y plan de vida: esto nos ayuda a ser más objetivos
  • Descubrir qué es lo que queremos realmente, y dentro de esto, qué es más importante para nosotros
  • Averiguar cuál es la acción correcta, es decir, esa acción o esas acciones que día de hoy son más rentables para vivir mejor y ser más felices.
  • Nos insta a dejar de tener excusas para empezar a hacer lo que queremos
  • Hace que el sentimiento de incertidumbre e inseguridad (que suele ser nuestro gran freno) disminuya.
  • Tengamos más ganas, más motivación, incluso en los días en los que nuestro estado de ánimo es más débil.
  • Impide, siempre y cuando hagamos el esfuerzo de tenerlo presente, que perdamos el rumbo

En definitiva, la herramienta del escalador sirve para aprender a construir sueños, pero sobre todo, para ponerlos en movimiento. Cada objetivo que establezcas será para ti un piolet que sostenga tu peso mientras subes esta montaña.

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Cómo definir objetivos

Uno de los elementos más importantes de mi trabajo como coach es ayudar a mis clientes a realizar una correcta definición de sus objetivos. Al científico Albert Einstein se le atribuye la siguiente frase:

“Si tuviera una hora para resolver un problema y mi vida dependiera de la solución, dedicaría los primeros 55 minutos para encontrar la pregunta apropiada. Una vez supiera la pregunta correcta, podría resolver el problema en cinco minutos”

En mi opinión, esto que aplica Einstein a la formulación de la pregunta, y que los filósofos han refinado a lo largo de los siglos, se aplica también a los objetos. El motivo es simple:

  1. Resolver preguntas y trabajar por objetivos, ambos, requieren un esfuerzo, mayor o menor, por nuestra parte.
  2. Si no definimos correctamente la pregunta o el objetivo, podemos derrochar nuestro esfuerzo, dando palos de ciego en la dirección equivocada.

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Cómo conciliar vida estudiantil y personal

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Es común encontrar mucha información en Internet sobre conciliación entre vida laboral y familiar. Sin embargo, no se habla mucho sobre la conciliación entre vida estudiantil y vida personal. En muchas ocasiones, se subestiman los problemas personales de los estudiantes, por considerarse que tienen poca relevancia, particularmente, cuando son más conflictos de corte emocional y no materiales.

Lo que no se tiene en cuenta es que un problema tiene la importancia que le da la persona que lo está viviendo, ni más, ni menos. Y si hay algo en tu vida que te afecta, difícilmente podrás dar tu máximo estudiando. Si hay algo que te preocupa, es importante darte la posibilidad de solucionarlo a la vez que elaboras una estrategia realista para poder estudiar mientras lo resuelves. A medida que te aproximes a una solución, tanto en lo estudiantil, como en lo personal, encontrarás la motivación necesaria para poder equilibrar tu vida en todos los sentidos. Sigue leyendo

Coaching universitario para No Procrastinar

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¿Algunas vez has dicho, como estudiante, que te vas a poner las pilas desde el primer día y has esperado para estudiar al último momento?

Este fenómeno, conocido como procrastinación, suele ser común entre los estudiantes. El ejemplo de esto sería que alguien dijera: “este año empezaré a trabajar desde el primer día”, y tras estudiar un par de veces el primer mes, no retome el estudio hasta unas semanas antes de los exámenes.

Hay quien afirma que el método de estudiar a última hora funciona, debido a que creen estudiar mejor bajo presión. Y, de hecho, es cierto que un grado moderado de tensión puede favorecer a la concentración. Pero entonces, ¿por qué decimos que nos vamos a poner las pilas en adelante? Sigue leyendo

Coaching Universitario

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Estudiar es una inversión. Invertimos dinero, tiempo, energía y, en definitiva, nuestra vida y expectativas de futuro. Recientemente, el coaching, como metodología de trabajo orientada a la consecución de objetivos, empieza a ayudar a los estudiantes a alcanzar los resultados que no siempre conseguían alcanzar. Y más allá, les ayudan a alcanzarlos minimizando recursos, ofreciéndoles la posibilidad de disfrutar del proceso de estudio y contribuyen a asimilar e interiorizar en mayor profundidad los conocimientos. Sigue leyendo

Si la vida fuese un negocio, yo sería marinero

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Durante mi infancia una de mis grandes aspiraciones era hacerme vendedora de helados, pues no se antojaba un modo más sencillo para poder deleitarme con cientos de caras felices a diario. Mi otro gran sueño era hacerme pirata. Soñaba con navegar un velero grande capaz de surcar cualquier mar bravío, cantando con la tripulación en el día y contando las estrellas al llegar la noche, sintiendo el aire en la cara, practicando esgrima en los ratos muertos, trepando y rastreando tesoros ocultos en lugares tan preciosos como peligrosos. De hecho, buena parte de estas ideas las desarrollé gracias a que mi abuelo me hizo creer que Cristóbal Colón era un pirata, para más señas, amigo íntimo suyo; también me contó que viajaban codo con codo en busca de un valiosísimo tesoro en Las Índias cuando descubrieron Las Américas. ¡Cómo me hubiera gustado formar parte de las expediciones que él me aseguraba haber vivido! Sigue leyendo