De patrones y paradigmas

En un artículo reciente, hablaba del filósofo de la ciencia Thomas Kuhn y su teoría sobre la evolución y desarrollo de la ciencia.

Kuhn se dio cuenta de que la ciencia no evoluciona de forma lineal o acumulativa, o al menos no todo el tiempo. Lo que él llama “ciencia normal” se asienta en paradigmas aceptados por el grueso de la comunidad científica. Estos paradigmas son presupuestos consensuados que incluyen un núcleo de creencias que conforma una visión de la realidad común. Este sistema se expresa a través de una terminología específica (lenguaje) y una metodología aplicada a la experimentación (comportamientos).

Sin embargo, existen momentos en los que la ciencia evoluciona a tal punto que los paradigmas empiezan a parecer desfasados, hasta el punto de perder su capacidad explicativa. Y estos procesos de crisis científica, se terminan convirtiendo en revoluciones científicas. A partir de estas éstas, se plantean nuevos paradigmas que desafían el paradigma anterior, siendo éstos no sólo incompatibles, sino inconmesurables ya presuponen diferentes versiones de lo que es el mundo y cómo nos relacionamos con él. Sigue leyendo

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Los procesos ACTIVOS de duelo

noche estrellada

Cualquier cambio significativo que implique una sensación de pérdida en nuestra vida nos remite a la vivencia de un duelo. Esto puede abarcar desde experiencias más traumáticas hasta estar presente en momentos de felicidad (por ejemplo, cuando dejamos un trabajo para aceptar uno con mejores condiciones): implica que algo en nuestra vida cambiará y que habrá otras cosas que tendremos que dejar ir.

Hoy quiero explicar que el duelo es un proceso de naturaleza activa, no pasiva. La circunstancia externa puede sobrevenir a nuestras vidas (la muerte de alguien cercano, una enfermedad, etc.) o ser producto de una decisión que hemos tomado (por ejemplo, una mudanza o la ruptura de una relación) pero en ambos casos habremos de actuar de forma consciente para reconstruir nuestra sensación de estabilidad e identidad personal. Para poder abordar esta cuestión práctica, introduciré unas pequeñas pinceladas teóricas.

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Emociones y Sentimientos

Foto de https://www.flickr.com/photos/thelotuscarroll/

El término emoción proviene del latín, e-moción y significa “mover desde”, por lo que podemos comprender que es algo que nos saca de nuestro estado habitual.

Aunque existen diferentes teorías de la emoción y el sentimiento, podemos definir la emoción como una respuesta de un individuo a un estímulo de su entorno que implica cambios fisiológicos, hormonales y conductuales. Igualmente, cuando una emoción se presenta, el pensamiento del individuo también se ve afectado, así como se altera la percepción de su entorno. Sigue leyendo

Un ejemplo de gestión emocional

…A través de un artículo fallido

 

En esta ocasión, voy a utilizar una experiencia personal, concretamente, relacionada con la realización de un artículo que podríamos denominar fallido. A partir de esta experiencia considero que puede resultar interesante aprovechar lo que me ha sucedido para poner un ejemplo de gestión emocional, de la que hablábamos recientemente, con un caso práctico y comprender, un poco más, la importancia de definición de objetivos que en coaching consideramos fundamental para la vida. Sigue leyendo