El péndulo de la asertividad: Agresivos

La asertividad es la habilidad social de comunicar nuestros deseos y defender nuestros derechos sin agredir a los demás ni dejarnos agredir por ellos.  Se trata de un estilo de comunicación en el cual somos capaces de negarnos o pedir lo que necesitamos de forma honesta, amable, directa y flexible . A consecuencia de esto, una persona asertiva es capaz de resolver los conflictos interpersonales en el momento en que se producen.

Recientemente hablamos sobre el arquetipo de pasividad. Hoy explicaré el patrón agresivo. El patrón agresivo nos hace defender nuestros derechos con reactividad. Puede dañar a aquellos con los que nos enfrentamos, empobreciendo nuestras relaciones e incluso afectando a nuestra autoestima.

péndilo de la asertividad

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Coaching para Recuperar Varias Asignaturas

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Estos últimos días he expuesto qué es el coaching universitario, cuáles pueden ser sus beneficios y utilidad y me he comprometido a profundizar en algunos casos prácticos y su sentido en un proceso de coaching.

Estos casos son:

Analicemos el segundo supuesto.

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Coaching para superar el bloqueo con una asignatura

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Ayer publiqué un artículo de presentación sobre coaching universitario en el que os planteaba cómo esta metodología nos ayuda a ahorrar tiempo, dinero y energía, además de contribuir a mejorar nuestra vida y optimizar nuestras expectativas de futuro. En él os planteé los siguientes casos frecuentes en los que podría ayudarte un servicio de este tipo:

Comenzando por este artículo, voy a hacer una breve descripción de cada caso, para que puedas hacerte una idea más precisa de cómo el coaching universitario podría ayudarte (a ti o quizá a alguien que conozcas). Empecemos por cómo superar el bloqueo con una asignatura. Sigue leyendo

Coaching Universitario

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Estudiar es una inversión. Invertimos dinero, tiempo, energía y, en definitiva, nuestra vida y expectativas de futuro. Recientemente, el coaching, como metodología de trabajo orientada a la consecución de objetivos, empieza a ayudar a los estudiantes a alcanzar los resultados que no siempre conseguían alcanzar. Y más allá, les ayudan a alcanzarlos minimizando recursos, ofreciéndoles la posibilidad de disfrutar del proceso de estudio y contribuyen a asimilar e interiorizar en mayor profundidad los conocimientos. Sigue leyendo

Conmoverse: Sentir sin fecha de caducidad

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Cuenta la leyenda que el origen de la ciencia parte de las preguntas que hacían los primeros hombres las estrellas¿O quizá fuesen las estrellas las que retaban a los hombres? Sigue leyendo

Patrones de la queja

Roles de la queja . Ricardo Bayón

Gráfico de Ricardo Bayón

¿Qué es la queja? ¿Por qué nos quejamos? ¿De qué manera lo hacemos? ¿Qué dicen nuestras quejas de nosotros? ¿Qué utilidad tiene la queja en nuestras vidas? ¿Es lo mismo una queja que un desahogo?


El qué de la queja

Una queja es la expresión de un hecho por parte de un sujeto con una carga emocional de resentimiento, disgusto, dolor o enfado, ya sea sobre sí mismo, sobre otro, sobre un colectivo, o sobre una entidad más o menos abstracta. Sigue leyendo

Emociones y Sentimientos

Foto de https://www.flickr.com/photos/thelotuscarroll/

El término emoción proviene del latín, e-moción y significa “mover desde”, por lo que podemos comprender que es algo que nos saca de nuestro estado habitual.

Aunque existen diferentes teorías de la emoción y el sentimiento, podemos definir la emoción como una respuesta de un individuo a un estímulo de su entorno que implica cambios fisiológicos, hormonales y conductuales. Igualmente, cuando una emoción se presenta, el pensamiento del individuo también se ve afectado, así como se altera la percepción de su entorno. Sigue leyendo

¿Qué es gestión emocional?

Emociones

Razón Vs. Corazón

¿Cuántas veces has oído hablar del conflicto entre razón y corazón?: esas ocasiones en las que “la cabeza” te indica que deberías hacer algo mientras que tus emociones o “tu corazón” conspiran contra ti para llevarte por el “mal camino”… Uno de los grandes paradigmas de la cultura occidental es precisamente considerar que las emociones son irracionales y, casi, enemigas de la razón. Sigue leyendo